Questi semi forniscono una grande quantità di nutrienti con pochissime calorie, contengono zinco, vitamina B1 B2 B3 e potassio.
 
BENEFICI DELLA CHIA
Ricchi di antiossidanti
Quasi tutti i carboidrati presenti nei semi sono fibre
Sono ricchi di proteine di qualità
Possono aiutare a perdere peso
Sono ricchi di acidi grassi omega-3
Possono ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete di tipo 2
Sono ricchi di sostanze nutritive importanti per le ossa
Possono migliorare le performance fisiche